Edhe gjatë ditëve të saj të ngarkuara të punës në shesh, Rebel Wilson gjen 90 minuta para xhirimit dhe ajo shkon në palestër për një stërvitje. Ne e kemi parë këtë formulë më parë me njerëz si Dwayne Johnson dhe Mark Wahlberg, të cilët janë zgjuar gjatë orëve të para të mëngjesit, duke djersitur dhe duke e filluar ditën e duhur.
Ndryshe nga Dwayne dhe Mark të cilët e kishin injektuar këtë në një moshë të re, Wilson luftoi për të filluar një rutinë të caktuar dhe për të adoptuar zakone të pastra të të ngrënit. U desh një moment specifik për të ndezur një ndryshim te aktorja e talentuar.
Do të hedhim një vështrim se cili ishte momenti, së bashku me ndryshimet e vogla që ajo bëri në stilin e jetës së saj gjatë rrugës. Udhëtimi i saj është frymëzues dhe dëshmon se me të vërtetë nuk është kurrë vonë kur bëhet fjalë për të bërë një ndryshim për më mirë, pavarësisht se sa e vështirë apo e vështirë, mund të duket se është në fillim.
Ajo u përpoq të humbiste peshë disa herë më parë
Ashtu si shumë të tjerë, Rebel Wilson kishte provuar disa dieta më parë, megjithëse asnjëra nuk dukej se qëndronte. Ajo do të bënte përparim afatshkurtër, por në fund, u kthye në të njëjtat rutina.
Kur fillon një mënyrë jetese të shëndetshme, emri i lojës është jetëgjatësia dhe gjetja e një mënyre të qëndrueshme për të ndjekur një dietë afatgjatë, Wilson përfundimisht do të gjente atë rutinë të përsosur dhe shumë prej saj kishte të bënte me ushqimin e ndërgjegjshëm..
Sipas celebrit, marrja e kohës kur hani dhe ndaloni kur ndiheni të ngopur është një element shumë i rëndësishëm që kalon pa u vënë re. Ky ishte një ndryshim i madh pasi ajo e pranoi në të kaluarën, ajo hante një qese me patatina pa e vënë re. Ajo gjithashtu deklaroi se ngrënia përmes emocioneve tuaja ishte një pjesë tjetër e madhe e shtimit të saj në peshë, sërish vetëm për t'u rregulluar.
Më së shumti, duhet një angazhim dhe përpjekje e fortë. Ka një moment të veçantë ku e gjithë kjo mori formë për aktoren. Ajo përfundoi duke i shkruar një letër vetes dhe duke bërë një premtim për të ndryshuar, siç rezulton, ajo letër ishte forca lëvizëse që ndezi një transformim të frikshëm.
Vendosja për të ngrirë vezët e saj në fillim të 2020 ishte pika e kthesës
Ishin dy faktorë kryesorë shtytës që nxitën ndryshimin. Së pari, Wilson donte të ngrinte vezët e saj dhe duke bërë këtë, ajo pranoi se vezët duhej të ishin sa më të shëndetshme. Për të përmbushur premtimin e saj, Rebel i shkroi vetes një letër në fillim të 2020.
"Kur erdhi viti 2020, i shkrova vetes një letër dhe i thashë se do të jap gjithçka, pastaj bëra."
Gjithçka funksionoi në fund dhe një mësim i madh për t'u mësuar këtu, nuk është kurrë vonë për të bërë një ndryshim. Wilson pranon se do të donte që ndryshimet të ishin implikuar më shpejt, megjithëse ajo është ende shumë mirënjohëse që vendosi të bëjë një ndryshim, sipas mendimit të saj, gjatë viteve të saj të mëvonshme.
"Asnjëherë nuk është vonë për të përmirësuar veten - për të përmirësuar shëndetin tuaj, zemrën, lumturinë, harmoninë tuaj. Për të gjithë atje jashtë thjesht përpiqen të jenë pak më të mirë këtë javë: vazhdo! Çdo grimë ka rëndësi. Çdo përpjekje ia vlen. Ti ia vlen."
Tani udhëtimi për të arritur atje nuk ishte i lehtë, megjithatë, ajo bëri ndryshime themelore aty-këtu, të cilat nga ana tjetër do të çonin në zakone të shëndetshme çdo ditë.
Ndryshimet bënë ndryshimet bazë
E gjitha ka të bëjë me ndryshimet e vogla, të bësh një ndryshim drastik nuk është kurrë mënyra për të bërë, kjo mund të çojë në një betejë të vështirë. Për Wilson, gjithçka ishte rreth ndryshimit gradual.
"Ajo që mësova është se janë me të vërtetë gjërat e vogla që bëj çdo ditë që bëjnë ndryshim… Çdokush mund të ecë në shëtitje, të pijë më shumë ujë dhe të bëjë pak gjëra të qëndrueshme që do të përmirësojnë jetën e tyre. Nuk është shumë vonë për të filluar, pa marrë parasysh se çfarë moshe jeni."
Ndryshimet kryesore u bënë gjatë rrugës. Sipas Eat Well, gjumi dhe marrja e ujit ne jemi disa faktorë vendimtarë. Wilson deklaroi se ajo qëndron gjithmonë e hidratuar gjatë gjithë ditës.
Përveç kësaj, marrja e saj e sheqerit ishte shumë e lartë një herë e një kohë, duke e bërë këtë rregullim dhe duke qenë i vetëdijshëm për ushqimet me sheqer gjithashtu shkoi shumë.
Më në fund, niveli i aktivitetit është vendimtar. Wilson nuk po ngre shtanga 200 kilogramësh mbi kokën e saj. Në vend të kësaj, ajo po përpiqet të jetë sa më aktive, veçanërisht kur bëhet fjalë për shëtitjet dhe ecjet. Ajo e sheh këtë praktikë si shumë terapeutike dhe diçka që ajo e vlerëson.
"Nuk e kuptova kurrë se sa shumë më pëlqente të ecja në natyrë dhe të dilja në natyrë. Nuk ka asgjë më të mirë se të mbushësh mushkëritë me ajër të pastër."
Një transformim i jashtëzakonshëm dhe nga i cili mund të mësojmë të gjithë.
