Përmes deklaratave të saj të guximshme të modës dhe performancave mahnitëse, Miley Cyrus jep ndjenjën se ajo është e patrembur dhe e pathyeshme. Në karrierën e saj të deritanishme, ajo është përballur me kritika dhe reagime të pafundme nga media dhe fansat e saj për gjithçka, nga veshjet e saj, këngët e saj, kërcimet e saj dhe stili i saj i jetesës, por ajo kurrë nuk lejon që opinionet e mbushura me urrejtje ta rrëzojnë atë. Ndërsa ish-ylli i Hannah Montana duket i pandalshëm, ajo i befasoi fansat kur njoftoi në kujtimet e saj se në të vërtetë vuan nga një sëmundje e zemrës.
Që kur u hap për shëndetin e saj të zemrës, Cyrus ka qenë gjithashtu i sinqertë për vështirësitë e tjera me të cilat përballet në jetën e saj personale, siç është ankthi i lidhur me pandeminë me të cilën është përballur pas COVID-19. Në prapaskenë, Cyrus ka ndërmarrë disa hapa për t'u kujdesur për shëndetin e saj, duke përfshirë ndjekjen e një plani ushqimor të shëndetshëm dhe përfshirjen e shumë ushtrimeve dhe aktiviteteve në rutinën e saj. Ja e vërteta që qëndron pas gjendjes së zemrës së yllit të popit dhe se si ajo kujdeset për veten kur kamerat janë të fikur.
Hapur për shëndetin e saj në kujtimet e saj
Në librin e saj të kujtimeve Miles to Go, Miley Cyrus foli për shumë informacione personale që nuk i kishte ndarë kurrë më parë me fansat. Një nga zbulimet më të mëdha ishte se ajo lufton me një sëmundje të zemrës të quajtur takikardi, e karakterizuar nga një ritëm i parregullt i zemrës.
Cyrus siguroi fansat se, për fat të mirë, gjendja nuk është kërcënuese për jetën. Por kjo e shqetëson atë: “Lloji i takikardisë që kam nuk është i rrezikshëm. Nuk do të më lëndojë, por më shqetëson, "shkruan ajo në autobiografinë e saj. "Nuk ka asnjë moment në skenë kur nuk mendoj për zemrën time."
Fansat e kanë lavdëruar Cyrus për rrëfimet e sinqerta në të kaluarën dhe pranimi i saj për gjendjen e saj të zemrës nuk ishte ndryshe.
Çfarë është takikardia?
Takikardia është një gjendje ku zemra rreh më shumë se 100 herë në minutë. Për krahasim, një rrahje normale e zemrës në pushim për një njeri mesatar të rritur është midis 60 dhe 100 rrahje në minutë. Ka disa çrregullime të ritmit të zemrës që mund të rezultojnë në takikardi.
Siç raporton Cheat Sheet, ekzistojnë lloje të shumta takikardie, secila e diferencuar sipas asaj se cila pjesë e zemrës shkakton rrahje të parregullta të zemrës. Në përgjithësi, një rrahje e shpejtë e zemrës mund të konsiderohet e rregullt për sa kohë që është në përpjesëtim me moshën e një personi dhe nivelin e aktivitetit që ai po bën.
Çështje shëndetësore nga dieta e saj vegane
Cyrus është hapur me fansat edhe për çështje të tjera shëndetësore, duke përfshirë ato që rrjedhin nga dieta strikte vegane që ajo ndoqi nga viti 2013 deri në 2019. “Unë isha vegane për një kohë shumë të gjatë dhe më është dashur të prezantoj peshk dhe omega në jetën time sepse truri im nuk po funksiononte siç duhet, tha Cyrus në një intervistë me Joe Rogan në podkastin e The Joe Rogan Experience (nëpërmjet Indian Express).
Ndërsa shumë njerëz që ndjekin një dietë vegane janë të shëndetshëm për shkak të monitorimit të lëndëve ushqyese që marrin nga ushqimet me bazë bimore dhe marrjes së suplementeve, kjo zgjedhje e stilit të jetesës mund të shkaktojë probleme shëndetësore për ata që e ndërmarrin atë pa folur më parë me një mjek.
Cyrus zbuloi gjithashtu se ajo përjetoi dhimbje të forta në ije dhe në përgjithësi ishte "shumë e kequshqyer" kur ndiqte dietën. Që nga përfshirja e mishit dhe glutenit në dietën e saj, ajo mendon se është "shumë më e mprehtë".
Nga këndvështrimi etik, këngëtarja e kishte shumë të vështirë të hiqte dorë nga dietën e saj vegane, duke kujtuar se ajo qau herën e parë që ish-burri i saj i gatuante peshkun në skarë.
Mbajtja e shëndetit me Pilates
Këngëtarja e 'Wrecking Ball' kujdeset gjithashtu për shëndetin e saj duke mbajtur një mënyrë jetese aktive dhe një regjim të larmishëm ushtrimesh. Sipas Elle, ajo filloi një praktikë Pilates në vitin 2013 dhe e ka mbajtur atë që atëherë.
Ajo thuhet se stërvitet për gjysmë ore kur bën Pilates, duke bërë një gamë të gjerë ushtrimesh duke përfshirë kërcitjen e barkut.
Një rutinë yoga
Cyrus gjithashtu besohet të jetë një adhurues i jogës si një formë e ushtrimeve të shëndetshme dhe praktikon deri në dy orë në ditë, gjashtë ditë në javë. Ajo e pëlqen në veçanti jogën Ashtanga dhe është e njohur për të postuar rreth praktikës së saj në Instagram.
Ky lloj yoga fokusohet në forcën dhe fitnesin kardiovaskular nëpërmjet praktikës së ushtrimeve të frymëmarrjes.
Të qëndrojmë të pastër
Përveç dietës së saj të informuar dhe zgjedhjeve të ushtrimeve, Cyrus ka marrë gjithashtu vendimin të ndjekë një mënyrë jetese të pastër për t'u kujdesur për shëndetin e saj. Kjo do të thotë të qëndrosh larg substancave të paligjshme, duke përfshirë alkoolin dhe drogën.
Në të kaluarën, Cyrus ka folur hapur për përdorimin e marihuanës dhe drogave ekstazi, por thuhet se e la atë mënyrë jetese në vitin 2017. “Unë nuk jam duke marrë drogë, nuk jam duke pirë, jam plotësisht i pastër tani! tha ajo (përmes Elle). Ylli i popit thuhet gjithashtu se ka lënë duhanin në përpjekje për të udhëhequr një mënyrë jetese më të shëndetshme.
