Në ditën e Krishtlindjes, filmi i shumëpritur Wonder Woman 1984 u shfaq premierë në HBO Max. Për filmin, Gal Gadot duhej të ndiqte një regjim intensiv stërvitjeje për të luajtur rolin e Wonder Woman.
"Kur ushtroja për Wonder Woman ishte shumë më intensive dhe më e gjerë. Për gjashtë muaj, ne përgatiteshim për filmin ku zgjohesha çdo mëngjes, pija Smartwater, shkoja në palestër dhe punoja jashtë," i tha Gadot Good Housekeeping. "Kam bërë shumë stërvitje forcash, kardio, koreografi të marifeteve dhe punë fleksibiliteti."
"Për herë të parë me këtë film, unë përfshiva Pilates në rutinën time të stërvitjes, sepse ndihem sikur ka diçka kaq holistike në lidhje me pilates dhe hapjen e kafazit të kraharorit dhe në fakt fokusimin në frymëmarrje," vazhdoi ajo.
Përveç punës së fuqishme të marifeteve dhe seancave me orë të tëra në palestër, ylli ndoqi një plan diete të rreptë që do ta ndihmonte të fitonte forcë për seancat rigoroze të stërvitjes.
"Zakonisht, kur filloj një projekt, dhe përsëri varet nga sa zgjat projekti, përpiqem të qëndroj shumë e shëndetshme," shpjegoi ajo. "Unë jam shumë i pasur me perime, më pëlqejnë sallatat… Përpiqem t'i mbaj të pasura me proteina dhe të ulëta në karbohidrate."
I LIDHUR: 10 gjërat që Gal Gadot dhe aktorët e Wonder Woman kanë thënë për punën në film
Kur xhirimet shkonin vonë dhe Gadot kishte nevojë për një vakt më të rëndë në xhirime, megjithatë, ajo gjithmonë i drejtohej të preferuarit të saj. "Unë gjithmonë shkoj për djathë të pjekur në skarë," tha ajo. "Djathë i pjekur në skarë me djathë Manchego brenda. Është shumë i mirë!"
Kur nuk është duke filmuar, Gadot përpiqet të meditojë dhe të ecë sa herë që mundet. “E gjitha ka të bëjë me balancimin e jetës suaj mendërisht, emocionalisht, fizikisht dhe kreativisht. Dhe qëndroni të hidratuar në të njëjtën kohë, padyshim. Por gjithçka ka të bëjë me gjetjen e më shumë kohë për veten, tha ajo.
Ajo vazhdoi, "Kur e vendos [bijën time, Alma] më të madhe në shtrat, ka ato aplikacione me meditimet e drejtuara që do të luaj për të dhe ne të dy do të biem në gjumë. Mendoj se është një gjë e mrekullueshme për të bërë me fëmijën tuaj."
I LIDHUR: 15 foto të Gal Gadot që ndryshojnë mënyrën se si e shohim Wonder Woman
Më në fund, ajo e bën prioritetin e saj kryesor të qëndrojë e hidratuar. "Unë pi shumë. Në momentin që zgjohem në mëngjes sigurohem që të pi. Kur punoj në grupe, pi gjatë gjithë kohës. E bëj sinqerisht në çdo pushim që kam, edhe kur nuk kam etje. Është kaq e rëndësishme, "tha ajo.
Nëse doni të shihni se puna e palodhur e Gadot po shpërblehet, Wonder Woman 1984 ofrohet tani në HBO Max.
