Gisele Bündchen ka praktikuar joga për gati dy dekada, dhe ajo e zbuloi atë ndërsa po luftonte me sulmet e ankthit që kishte në të 20-at. Ajo ndryshoi stilin e saj të jetesës, dhe tani modelja përdor Instagramin e saj për të ndarë disa foto të saj duke bërë disa poza të shkëlqyera joga. Është frymëzuese ta shohësh atë duke e bërë atë kudo: në plazh, në shtëpi, me vajzën e saj dhe lista vazhdon.
Shikimi i atyre fotove na jep ndjesinë e kapjes së një tapeti joga dhe duke e provuar. Këtu janë disa nga postimet e saj më frymëzuese të jogës deri më sot.
10 Ajo e kombinon atë me modën
Gisele Bündchen është një nga modelet më të spikatura të të gjitha kohërave, dhe ajo ka disa fotosesione të shkëlqyera në portofolin e saj. Nuk është çudi që herë pas here ajo shton disa poza yoga në punën e saj dhe e bën atë të duket në modë.
Bukuroshja braziliane duket se është veçanërisht krenare për foton e mësipërme, ku është e rrethuar nga zjarri pasi e zgjodhi atë si një nga fotot e para me një pozicion joga që postoi në Instagram. Dhe ajo e bën të duket kaq e lehtë!
9 Ajo gjithashtu bën poza klasike
Të gjithë kemi parë foto të panumërta me njerëz që bëjnë një pozë yoga kokëposhtë në plazh. Gisele Bündchen nuk është ndryshe, dhe ajo ka një të tillë. Ajo pëlqen të bëjë joga pranë natyrës dhe plazhi është një nga vendet e saj të preferuara për ta bërë këtë. Të paktën, duke gjykuar nga ajo që shohim në llogarinë e saj në Instagram.
Ka shumë përfitime të bësh atë pozë pasi ajo sjell forcë në thelbin dhe shpatullat. Gjithashtu do t'i ndihmojë njerëzit të ndihen më të qëndrueshëm.
8 Si nëna, si vajza
Vivian duket se po ndjek hapat e nënës së saj në çdo gjë. Vajza 7-vjeçare bën shpesh joga me nënën e saj dhe po e gozhdon! Pak muaj më parë, modelja postoi dy foto të tyre duke bërë joga në momente të ndryshme të jetës së tyre: në të parën Vivian ishte vetëm një vogëlushe dhe e dyta në ditët e sotme.
Vivian nuk është vetëm një kopje e nënës së saj të famshme kur bëhet fjalë për pamjen e saj. Ata gjithashtu ndajnë një dashuri për jogën.
7 Rimbushje
Gisele Bündchen beson se natyra ka fuqinë të na japë energjinë që na mungon gjatë rutinës së ngarkuar. Dhe duket se ajo gjen gjithmonë strehim pranë ujit, nuk ka rëndësi nëse është deti apo ujëvarë. Pak kohë më parë, modelja postoi një foto në Kosta Rika, ku ka një shtëpi pushimi dhe një pozë yoga gjatë një muzgu.
Është një nga ato foto që na bëjnë të dëshirojmë ta provojmë jogën.
6 Meditim
Meditimi është një nga praktikat më të rëndësishme të jogës dhe e ndihmoi Gisele Bündchen të kontrollonte sulmet e saj të ankthit kur ishte në të 20-at. Pas kësaj, meditimi u bë pjesë e rutinës së saj të përditshme dhe dukej se po funksiononte për të. Modelja shpesh flet për këtë në rrjetet e saj sociale dhe në intervista.
Ajo postoi këtë foto në një ujëvarë disa muaj më parë, duke u kërkuar njerëzve të meditojnë së bashku dhe të dërgojnë atmosferë të mira në Tokë.
5 Fleksibilitet
Sigurisht, joga përfshin edhe disa poza "të avancuara" që duken të vështira për shumicën e njerëzve. Meqenëse Gisele Bündchen e praktikoi atë për gati dy dekada, ajo mund t'i gozhdojë ato poza dhe ta bëjë atë të duket e lehtë. Supermodelja kujtoi se gjithçka në jetë ka nevojë për disiplinë. "Pa disiplinë, ëndrrat tuaja do të mbeten vetëm në kokën tuaj," shkroi ajo. Këshillat mund të jenë të dobishme për shumë gjëra në jetë, dhe kjo përfshin praktikimin e jogës.
4 Bëhet fjalë për bilancin
Yoga ka të bëjë me forcën dhe ekuilibrin, dhe Gisele Bündchen e ndihmon atë. Edhe pse është një foto e rastësishme, mund të shihet lehtësisht në një fushatë reklamuese të një qendre joga. Pozicioni Virabhadrasana, ose Luftëtari, shtrin të gjithë anën e përparme të trupit duke forcuar këmbët. Gjëja më e mirë është se nuk është një pozë aq sfiduese dhe është e lehtë edhe për fillestarët.
3 Yoga me një shok
Gisele Bündchen shpesh poston foto solo të jogës ose duke ndarë dyshekun e saj me Vivian. Por ndonjëherë ajo merr me vete edhe një mik, si në imazhin e mësipërm. Ajo e ka mbishkrimin, duke thënë: "Argëtim në diell!" dhe na bën të dëshirojmë të shijojmë verën duke bërë pak joga. Edhe një herë, është një tjetër imazh që kërkon forcën e trupit dhe një ekuilibër të mirë. Nuk është aq e lehtë sa duket.
2 Vivian e pëlqen atë
Është e pamundur të injorohen fotot e Vivian duke bërë joga në Gisele Bündchen Instagram. Dhe modelet duket se e kanë të pamundur të mos e ndajnë dhe ajo është nëna krenare e një dashnore të jogës. Siç mund ta shohim në këtë foto, Vivian përpiqet të kopjojë lëvizjet e nënës së saj që kur ishte e vogël. Dhe ajo po e bënte shumë mirë!
Asnjëherë nuk është shumë herët për të filluar joga, dhe praktika i ndihmon fëmijët dhe aq sa përfitojnë të rriturit.
1 Të jesh mirënjohës
Gisele Bündchen beson në mirënjohje dhe duket se për të kjo ndjenjë është e lidhur me jogën. Kjo foto e modeles në Sedona duke bërë një variant të pozës së Luftëtarit, ndërsa shpreh mirënjohjen e saj për momentin, është një shembull i shkëlqyer për këtë.
Më shumë se pozat dhe drejtimi i trupit, joga bazohet në të menduarit pozitiv dhe Bündchen po ndjek çdo hap.
