Një dietë ketogjenike, e njohur më mirë si dieta Keto, është rritur në popullaritet vitet e fundit. Megjithatë, metoda e dietës ekziston për një kohë të gjatë. Koncepti i dietës është të qëndroni jashtë karbohidrateve dhe të futni trupin në një mënyrë të djegies së yndyrës të quajtur ketozë. I duhen vetëm disa ditë që trupi të mësohet me dietën, duke çuar përfundimisht në një mënyrë jetese të shëndetshme. Ka shumë përparësi për të ndjekur stilin e jetës, duke përfshirë humbjen e peshës dhe zvogëlimin e shanset ose ashpërsinë e epilepsisë dhe diabetit të tipit 2.
Me të famshëm që provojnë trendin e dietës, ajo është bërë gjithnjë e më popullore pasi vëmendja kryesore është vënë në pah nga atletët, yjet e filmave dhe të famshëm të reality show. Prerja e karbohidrateve nuk është e lehtë, por shumë të famshëm janë futur në botën e dietës keto dhe e kanë mirëpritur stilin e jetës me krahë hapur. Nga Kourtney Kardashian, e cila kaloi në Keto për humbje peshe, te Vinny Guadagnino, i cili e bëri atë stilin e tij të jetesës, le të shohim personazhet e famshëm që nuk ngopin dot me dietën keto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian e ka vlerësuar gjithmonë dietën e saj të shëndetshme dhe rutinën e stërvitjes si sekretin e një trupi gjithmonë në formë. Motra më e madhe Kardashian e provoi për herë të parë Keto në vitin 2018 bazuar në rekomandimin e mjekut të saj për një detoksifikim metalik kur në sistemin e saj u gjetën nivele të larta të plumbit dhe merkurit. Në vitin 2020, ajo iu kthye dietës gjatë karantinës, duke thënë se nuk ishte ndjerë kurrë më e shëndetshme.
9 Halle Berry
Përveç frekuentimit të rregullt të palestrës, Halle Berry siguron që përbërësit e duhur të hyjnë në trupin e saj për ta mbajtur atë në formë. Në vitin 2018, Berry zbuloi se përdor dietën keto për të ruajtur fizikun e saj perfekt. Dieta e saj përfshin yndyrna të rënda si vaj kokosi, gjalpë dhe avokado. Ajo konsumon mish, por nuk kënaqet me ushqimin me sheqer shtesë.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow dihet se ka zakone të pazakonta diete që i ndan përmes biznesit të saj të stilit të jetesës, Goop. Ajo gjithashtu mbështet dietën keto pasi ajo ka kërkime të thella për të mbështetur transformimin e parë tek njerëzit. Marka e saj Goop ka shpërndarë gjithashtu artikuj në lidhje me përfitimet e kalimit në dietë për rezultate më të mira.
7 LeBron James
Ndërsa lojtarët e basketbollit pritet të karbohidratohen për ndeshjet e tyre në NBA, LeBron James donte të testonte forcën e tij mendore dhe vendosi të fillonte një dietë keto në 2014. James nuk kishte karbohidrate dhe sheqer për 67 ditë dhe shtoi peshë më vonë në. Humbja e peshës u bë e dukshme shumë shpejt te James pasi korniza e tij 6'8 ishte më e dobët gjatë lojërave.
6 Adriana Lima
Rezulton se duhet punë e vështirë dhe pak dietë keto për t'u bërë engjëlli më i vlefshëm i Victoria's Secret. Së bashku me stërvitjen për dy orë në ditë, Lima ndjek një dietë me pak karbohidrate për të qëndruar në formë. Marrja e saj e ushqimit përfshin proteina, koktej proteinash, drithëra dhe perime jeshile. Ajo e filloi dietën në vitin 2010 dhe vazhdon ta ndjekë atë.
5 Megan Fox
Një nënë e tre fëmijëve, Megan Fox kaloi në një dietë me pak karbohidrate për të arritur trupin para foshnjës dhe për të marrë formë përpara se të rifillonte punën në Hollywood. Fox ndaloi marrjen e karbohidrateve dhe bukës, duke përfshirë gjevrek, krisur dhe patatina, dhe gjëja më e keqe që mund të konsumonte do të ishte një filxhan kafe, duke thënë se nuk hante më asgjë argëtuese.
4 Alicia Vikander
Duke luajtur një nga personazhet më të vështira të lojërave video në ekranin e filmit, vetëm dy gra kanë arritur arritjen e portretizimit të Lara Croft në filma: Angelina Jolie dhe Alicia Vikander. Vikander-it iu desh të arrinte në kulmin e gjendjes fizike për rolin në filmin e vitit 2018 dhe fitoi 12 kilogramë. e muskujve me një konsum prej 1,900 kalori në ditë nëpërmjet dietës keto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens ka qenë gjithmonë e sinqertë kur tregon për udhëtimin e saj shëndetësor dhe dietë. Ajo filloi një plan diete keto për të humbur 20 kilogramë. kështu që pesha e saj mund të përputhet me kornizën e saj 5'2 në 2017 dhe kryen dy seanca të SoulCycle çdo ditë. Ajo i ka këshilluar njerëzit që ta shohin ushqimin si lëndë djegëse në vend që të numërojnë kaloritë dhe të stresohen për shtimin në peshë.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nuk është dukur kurrë më në formë se sa sot, pasi ajo ndjek një dietë të sigurt me udhëzimet e duhura. Ashtu si një dietë keto, ajo ndoqi dietën Atkins pas lindjes së fëmijës së saj të dytë, Saint, dhe humbi më shumë se 60 kilogramë. Atkins është dieta origjinale keto që rrit ngadalë marrjen e karbohidrateve. Kardashian provoi dietën Atkins 40, e krijuar për njerëzit me më pak se 40 paund. për të humbur.
1 Vinny Guadagnino
Një nga personazhet e famshëm më entuziastë për dietën keto, Vinny Guadagnino, ka ndarë gjithmonë fotografi të transformimit të tij dramatik pasi kaloi në një mënyrë jetese më të shëndetshme që nga ditët e tij në Jersey Shore. Ai provon një kombinim të ketos dhe agjërimit me ndërprerje dhe gatuan receta nga libri i gatimit Keto Guido.
Njerëz të tjerë të famshëm që ndjekin dietën keto përfshijnë Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson dhe Al Roker. Ndonëse nuk është e lehtë të ndryshosh në mënyrë drastike dietën e tyre, të famshmit kanë qenë të sinqertë në lidhje me përpjekjet e tyre për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme, por mënyra e jetesës është shpërblyese me përfitime shëndetësore.
