Për vite me radhë, fansat kanë pyetur veten se çfarë është pikërisht ajo që Jen ha rregullisht për të qëndruar rinore. Në të vërtetë, Jennifer Aniston është shumë konsistente me dietën dhe aktivitetin e saj, siç do ta zbulojmë në vijim.
Megjithatë, ajo ka një zakon të çuditshëm të të ngrënit… veçanërisht kur përfshihet stresi. Aniston ka një ushqim të padëshiruar të veçantë që ajo kërkon, por sasia e tij ka fshirë shumë fansa në mënyrën e gabuar.
Jennifer Aniston kishte zakone të forta të të ngrënit që në moshë të re
Të ushqehesh shëndetshëm është një mentalitet që përbëhet nga rutina të forta. Epo, për Aniston, ndjekja e një diete të duhur filloi që në moshë të re, duke qenë se nëna e saj kishte shumë ushqime të shëndetshme për darkë.
Aniston pranoi së bashku me Shape se nuk i vlerësonte taktikat e nënës së saj në atë kohë. "Mamaja ime ishte një fanatike e vërtetë e shëndetit. Duke u rritur, nuk ishte kënaqësi të vinte në shtëpinë time sepse ishin të gjitha ushqime me shije kartoni," i tha Aniston Shape.
“Kur u shpërndava, rebelimi im i madh ishte që të furnizoja frigoriferin tim me ushqime që kishin shije – bleva çdo drithëra që doja ndonjëherë dhe gjëra të tjera të kota. Më në fund, fillova të ndihesha si budalla. Shkova te një dietologe dhe kuptova se mamaja ime më kishte bërë një nder. Unë u angazhova të jem i ndërgjegjshëm për atë që vendos në trupin tim.”
Këto ditë, Aniston po ha shumë pastër, ku ushqimi i saj i zakonshëm është një sallatë. Gjatë kohës së saj në Friends, aktorja ka një sallatë Cobb për drekë çdo ditë për dhjetë vjet së bashku me Lisa Kudrow.
Ashtu si gjithë të tjerët, Aniston devijon herë pas here kur është e stresuar. Megjithatë, fansat nuk po e kuptonin veçanërisht mënyrën se si ushqehet stresi i aktores. Ja pse…
Ngrënia e stresit përfshin kërcitje në një çip
Gjatë intervistës së saj të vjeshtës së 2021 përkrah In Shape, një përgjigje e caktuar bëri që të gjithë fansat të flisnin. Sipas Jen-it, taktika e saj kur bëhet fjalë për të ngrënit me stres përfshin marrjen e një kafshimi të një çipi të vetëm… jo pak patate të skuqura, një të vetme.
"Një çip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston do të shtjellonte, duke thënë se ajo ka vetëkontroll të madh kur bëhet fjalë për ushqimet jo aq ushqyese, "Zakonisht. Unë jam e mirë në këtë. Mund të kem një M&M, një çip. E di, kështu është e bezdisshme."
Një përgjigje vërtet e çuditshme, por të paktën, Jen pranoi se po shijonte një ose dy pije gjithashtu, por përsëri, nuk mund të jetë thjesht një pije. "Një margarita - e pastër, pa sheqer - ose një martini i pistë. Unë kam vetëm dy deri në tre pije, maja dhe nuk bëj ekzotike. Kur dikush pyet: "A dëshironi një boronicë-kokos-kastravec me erëza apo hibiscus çfarëdo?" Jo, nuk do të doja."
Së bashku me ushqimin e duhur, Aniston ka vënë theksin në mënyra të tjera për të përmirësuar shëndetin e saj të përgjithshëm.
Jennifer Aniston vë theksin edhe në shëndetin mendor
Tani më shumë se kurrë më parë, shëndeti mendor është në ballë, dhe kjo përfshin Jennifer Aniston. Aktorja i kushtoi një theks të madh rikuperimit, si gjumë në sasinë e duhur. Përveç kësaj, ajo deklaroi se pandemia e ndihmoi lojën e saj mendore, duke eliminuar faktorët negativë në jetën e saj.
"Niveli im i ankthit ka rënë duke eliminuar llojin e panevojshëm të yndyrës në jetë që kisha menduar se ishte i nevojshëm. Gjithashtu duke kuptuar se nuk mund t'i kënaqni të gjithë. Dhe çfarë të mirë ka kjo nëse jeni thjesht pak nga vetja? Le të përpiqemi të jemi të plotë të gjithë ata që jemi në mënyrë që të mund të vijmë në tryezë."
Përveç reduktimit të stresit, Aniston gjithashtu stërvit sa më shumë që të jetë e mundur. Lëvizja e thjeshtë është çelësi për yllin e Friends, "Unë përpiqem ta bëj. Unë pata një dëmtim vjeshtën e kaluar dhe munda të bëja vetëm Pilates, gjë që më pëlqen absolutisht. Por mua më mungonte ajo lloj djerse kur ju thjesht shkoni për të. Po kthehem në 15-15-15 tim, që është një rrotullim 15-minutësh, eliptik, vrap. Dhe pastaj vetëm shkolla e vjetër: Unë mund të ndjek veten nëpër një palestër. Kam nevojë për një lloj lëvizjeje, edhe nëse janë vetëm 10 minuta në ditë në një trampolinë."
Në 53 vjeç, Jen vazhdon të plaket si një verë e mirë, një çip në të njëjtën kohë.
