Kur bëhet fjalë për jetën e tij personale, fansat duan të dinë gjithçka rreth Dwayne Johnson. Kjo është veçanërisht e vërtetë për përkushtimin ndaj shëndetit dhe fitnesit. Djali është një makinë dhe ne shpesh pyesim veten nëse ai fle ndonjëherë…
Ajo që kemi mësuar për DJ është fakti i thjeshtë se ai nuk ka frikë të paguajë një çmim për shëndetin e tij. Kanë ikur ditët kur The Rock doli në palestrën publike. Në vend të kësaj, ai ndërtoi palestrën e tij, e cila kushton mijëra e mijëra.
Po, palestra është shumë e shtrenjtë dhe transportimi i saj nga një vend në tjetrin është një tjetër shpenzim, megjithatë, duhet të merret parasysh edhe ushqimi i tij.
Ne do të hedhim një vështrim se çfarë ha DJ dhe sa kushton çdo vit.
Dwayne Johnson ka një kuzhinier personal për të ndihmuar me 4,000-6,000 kaloritë e konsumuara në ditë
Të hash si Dwayne Johnson, siç kanë mësuar të tjerët që kanë provuar, nuk është e lehtë dhe jashtëzakonisht rraskapitëse. Dieta përmban një sërë vaktesh në ditë, të cilat të gjitha përfshijnë një lloj të caktuar proteinash.
Duke pasur parasysh sasinë masive të vakteve, DJ gjithashtu duhet të fokusohet në tretjen e tyre siç duhet. Prandaj, vaktet ndahen të gjitha gjatë një të tërë. Arritja në afërsisht 6000 kalori mund të jetë jashtëzakonisht e lodhshme, por ka ushqime që e bëjnë të famshmin më shpejt.
DJ ka të bëjë me ushqimet e llojit të lartë të proteinave - megjithëse disave u pëlqejnë cilësitë kryesore të merlucit nuk janë të lira. Bizon është një tjetër nga opsionet e tij të preferuara, megjithëse ai është kryesisht një djalë pule, i cili përmban sasinë më të madhe të proteinave.
Duke pasur parasysh peshën dhe kërkesat e tij, DJ normalisht konsumon rreth 300 gram proteina në ditë. Për shumicën e ngritësve, norma është një gram proteinë për peshë trupore, por po, DJ është i ndërtuar ndryshe.
Ai pëlqen të gatuajë ushqimet e tij, megjithatë ylli ka pranuar se ka marrë ndihmë në shtëpi nga një kuzhinier privat. Kjo thjesht i shton totalit të përgjithshëm të zakoneve të tij të egra të shpenzimeve për ushqimin.
Dwayne Johnson shpenzon më shumë se 15,000 dollarë në vit për ushqim
Complex studioi dietën e DJ, të cilën ata e quajtën "punë me kohë të pjesshme". Sipas botimit, përpjekja për dietën e tij nuk ishte vetëm sfiduese për t'u konsumuar, por në fund të fundit, mjaft e kushtueshme.
Mesatarisht, DJ shpenzon më shumë se dyfishi i mesatares amerikane, me 1,262 dollarë në muaj dhe 42 dollarë në ditë. Një shumë e madhe e kësaj shkon për marrjen e peshkut të bardhë, veçanërisht merlucit. Kjo është e barabartë me mbi 15,000 dollarë në vit, dhe ne po flasim vetëm për ushqimet e tij dietike.
Ushqyerja e fëmijëve, së bashku me vaktet e tij mashtruese, ka të ngjarë ta rrisë atë numër deri në dyfish.
Ashtu si aktorët e tjerë në Hollywood, ne supozojmë se DJ ul intensitetin të paktën pak pasi të ketë mbaruar përgatitjet për një rol. Për Black Adamin, supozojmë se ai ishte shumë i kujdesshëm me dietën, në mënyrë që të kishte atë pamje superheroi.
Pasi të përfundojë filmi, nuk kemi dyshim se ai është ende duke ngrënë pastër, por numri i kalorive duhet të reduktohet, të paktën për t'i dhënë pushim lojës së tij mendore dhe sistemit të tretjes.
Dwayne Johnson nuk po shpenzon vetëm për ushqim të shëndetshëm
Siç e diskutuam më lart, dieta e DJ ka tendencë të ndryshojë. Le të marrim ditët e këmbëve të tij për shembull, në këtë ditë të javës, aktori sigurohet që të rrisë konsumin e tij të përgjithshëm. DJ diskutoi në Instagram se çfarë ha para këtij lloji të stërvitjes intensive.
"Mëngjesi i fuqishëm para stërvitjes. Stërvitja e këmbëve këtë mëngjes, kështu që kam nevojë për energji, proteina, yndyrna, karbohidrate + rritje të sheqerit për të optimizuar stërvitjen intensive dhe për t'i mbajtur muskujt të plotë dhe gati për këtë goditje eventuale të gjithë pasme që jam gati të dhuroj veten në parajsën e hekurt. Të bardhat e vezëve ?Bizon i pjekur në skarë ?Avokado ?Bell tërshërë të thjeshtë me papaja ?Kifele angleze me gjalpë kikiriku + mj altë ? ? kokos ananasi."
Në anën tjetër të tij, DJ gjithashtu kënaqet me disa ushqime mashtruese mashtruese. Ndër opsionet e tij të preferuara përfshijnë 'trenin sushi' të tij të famshëm, hamburgerë klasikë dhe patate të skuqura, së bashku me një tas të këndshëm me makarona herë pas here.
DJ gjithashtu ka një ëmbëlsirë, duke zgjedhur "Rock Toast" të famshëm si një opsion ëmbëlsirë. "Sinful cheatmealsunday. Tost francez i koresuar këtë javë me një nga drithërat e mia të preferuara (Cinnamon Toast Crunch), menjëherë në tigan me glazurë të ngrohtë kanelle ??? Mos e mashtroni veten, trajtojeni veten dhe KËJOJNI & GJALLNI ushqimet tuaja të mashtrimit. miqtë e mi - ne i kemi fituar."
Po, djali është një makinë.
