Përpara se të shënonte rolin MCU si Drax, Dave Bautista do të jetë i pari që do të pranojë se po jetonte jetën e një aktori të vështirë. Karriera e tij në botën e sportit dhe argëtimit kishte arritur kulmin dhe ai po kërkonte një aventurë të re.
Në fillim, ai merrte role të vogla dhe llogaria e tij bankare po rrahte. Në ditët e sotme, ky nuk është më problem, megjithatë, u deshën shumë hapa për të arritur atje, duke përfshirë ndryshime të mëdha kur bëhet fjalë për shëndetin dhe mirëqenien e tij.
Duke parë vizualisht Dave, shumica do të supozonin se gjëja e fundit që i duhej ishte ndihma në palestër. Megjithatë, aktori shpejt e kuptoi se shumë nga ato që po bënte rezultuan të pasakta. U desh një lloj trajnimi për të hyrë në formën e superheroit, ne do të kalojmë saktësisht se çfarë bëri ai, së bashku me mënyrën se si stërvitjet e tij diferencoheshin në baza ditore.
Por së pari, le të zbulojmë se si e mori rolin që ndryshoi karrierën e tij.
Vshtrimi i tij ishte një pjesë e madhe në arritjen e rolit
Thjesht marrja e audicionit doli të ishte një detyrë më vete. Dave pranoi së bashku me Cinema Blend se ekipi i tij me të vërtetë duhej të shtynte në mënyrë që ai të lexonte për rolin.
Në atë kohë, Dave po përpiqej të gjente pushimin e tij të madh, "Unë mezi kisha punuar në tre vjet, dhe isha i ndarë nga mundja dhe isha i dëshpëruar për të gjetur një punë."
Ai nuk ishte më i sigurti pas audicionit, megjithëse ndjeu një ndjenjë lehtësimi kur u përplas me një foto të Drax-it, "agjenti im më detyroi të bëja kërkimin dhe gjeta një fotografi të Drax, dhe Unë thashë "Kjo më ngjan mua!"
Jason Momoa ishte një tjetër emër i madh që mori një audicion dhe aktori gjithashtu do të pranonte, Dave u bë për rolin, "Dave (Bautista) është perfekt për atë rol, për Drax."
Marrja e rolit ishte vetëm fillimi. Bautista e futi menjëherë punën brenda palestrës dhe lëvizja e tij e parë e madhe ishte punësimi i një trajneri fitnesi, diçka që nuk e kishte bërë kurrë më parë.
Stërvitja e mëparshme e Dave nuk ishte e duhur
Ai po ndiqte pamjen e superheroit përpara filmit "Avengers". Dave pranoi së bashku me Men's Journal se ai mori një trajner për herë të parë - ai donte të dukej dhe të ndjehej më mirë, veçanërisht të zgjeronte pjesën e sipërme të trupit për atë pamje klasike heroike.
Dave përdori një stil të trajnimit të bodybuilding për të arritur atje, "Fjalë për fjalë për herë të parë në karrierën time filmike, isha vërtet i shqetësuar për t'u dukur më mirë. Doja që jo vetëm të dukesha e madhe, por doja të dukesha e tonifikuar- Doja të dukesha si një superhero, ajo pamje e madhe, me bel të vogël."
Ne u fokusuam që muskujt e mi të duken më të rrumbullakosura, beli im më i ngushtuar, shpina ime më e gjerë dhe kofshët e mia më të zhvilluara. Ne u kthyem drejt një stili të vërtetë bodybuilding, por jo me pesha të rënda - u fokusuam më shumë në stërvitje me fuqi.”
Ditët e tij të stërvitjes u ndanë në tre, shtytje, tërheqje dhe këmbë. Në fillim të procesit, Dave zbuloi se ai po bënte shumë gjëra në mënyrë të gabuar, veçanërisht kur bëhej fjalë për formën e tij në ushtrime të caktuara.
"Në fakt kuptova se gjithçka që kisha bërë gjatë gjithë këtyre viteve ishte e gabuar," thotë Bautista duke qeshur.
“Po strukesha gabim. Unë isha duke shtypur gabimisht në stol - shpatullat e mia ishin në vendin e gabuar - kështu që ne punuam shumë për këtë. Ne u fokusuam shumë në lëvizjet shumë të kontrolluara dhe mbajtjen e trupit tim të kyçur në pozicione të caktuara ndërsa unë jam duke kryer lëvizjet. Ishte vërtet izolim i plotë i muskujve.”
Përveç kësaj, trajneri i Dave ishte i kujdesshëm me intensitetin e stërvitjes, i cili ndryshonte sipas nivelit të tij të lodhjes.
Ushtrimet varionin në varësi të pushimit të tij
Rikuperimi është po aq i rëndësishëm sa vetë stërvitjet. Kur rikuperimi nuk është aty, muskujt nuk do të mbushen siç duhet, gjë që është në kundërshtim me atë që Dave donte të arrinte.
Trajneri i tij do të zbulonte se vëllimi dhe intensiteti u modifikuan, sipas nivelit të lodhjes së Dave, "Vëllimi (numri i grupeve të punës), ndryshon shumë, në varësi të rikuperimit të Dave. Kur rikuperimi i tij është i ulët (gjum i ulët /ushqim, ose thjesht duke u rikthyer në stërvitje të vazhdueshme), ne shpesh do të kemi vetëm një grup pune për çdo ushtrim."
Kur rikuperimi i tij është i shkëlqyeshëm, ne mund të kemi diku midis 2-4 sete pune. Pushimi midis grupeve është zakonisht midis 30-120 sekondave, në varësi të ushtrimit. Ndërsa këto janë stërvitje tipike, ndarja dhe ushtrimet janë periodizohet dhe ndryshohet sipas nevojës.”
Mund të themi me siguri se formula funksionoi, pasi Dave dukej se ishte në formë të mirë për të gjithë filmat.
