Kur një personazh i famshëm grabitet absolutisht, të gjithë duan të dinë se si e kanë bërë atë. Sinqerisht, nuk ka shumë rëndësi nëse ata janë aq të rinj sa K. J. Apa, ose më i vjetër si J. K. Simmons, i cili gjithashtu u godit në mënyrë të çmendur. Nëse janë në formë, ata janë në formë. Dhe ata janë plotësisht frymëzues për ata që duan të përmirësojnë shëndetin e tyre fizik ose thjesht të kenë abs të denjë për llastim.
Edhe pse K. J. ka deklaruar se të qenit në Riverdale është e ngjashme me të qenit i mbërthyer në burg, roli e kërkonte që ai të futej në formën më të mirë të jetës së tij. Gjithashtu i paguan atij një shumë të pabesueshme parash, por të qenit në formë të çmendur është diçka që shumë njerëz e ëndërrojnë. Por regjimi i stërvitjes së K. J. nuk është aspak i lehtë. Në fakt, kërkon shumë kohë dhe merr një sasi të madhe të kohës së tij. Megjithatë, rezultatet flasin vetë. Ja se si K. J. qëndron në formë…
Si është K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa ka qenë mjaft i hapur për rutinat e tij intensive dhe të larmishme të stërvitjes. Aktori i 5'11 stërvitet me Alex Fine, i cili është gjithashtu përgjegjës për trupat e jashtëzakonshëm të aktorëve të Riverdale të K. J., Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos dhe Hart Denton. Sipas Total Shape, shumica e stërvitjeve të K. J. përfshijnë një sasi minimale pajisjesh. Në vend të kësaj, ata fokusohen në peshën e trupit dhe ushtrimet me peshë. Nuk përdoren shumë makina. Megjithatë, në të dy K. J. dhe Instagramin e Alex, ata kanë treguar se u pëlqen t'i ndërrojnë herë pas here.
Stërvitja HIIT, patinazhi me rrëshqitje, trajnimi MMA dhe boksi janë gjithashtu jashtëzakonisht të rëndësishme për regjimin e fitnesit të K. J. pasi ai jo vetëm që dëshiron të rritet, por edhe të dobësohet për të treguar barkun e tij. Duke pasur parasysh gjatësinë dhe strukturën e tij mesatare, duket sikur komponenti kardio i stërvitjeve të tij është po aq i rëndësishëm sa stërvitja me peshë. Gjithashtu, pamja më e dobët shfaqet gjithmonë më mirë në kamera sesa pamja më e madhe, më muskulare. Kjo është, sigurisht, nëse një aktor nuk është mjaft i gjatë për ta balancuar atë.
Alex pretendon se një nga fokuset e tij me K. J. po ndërton gjoksin dhe shpatullat e tij. Për ta bërë këtë, K. J.'s bën shumë ushtrime me shtypje stoli me një sërë vendndodhjesh dhe pjerrësie të kapjes.
Pastaj ka shumë ushtrime me trap, pjatë dhe zile në kazan që synojnë pjesën e sipërme të shpinës, gjoksin, tricepsin dhe bicepsin e tij. Ato përfshijnë shantazhe me shtangë dore, ngritjen e kraharorit përpara, kaçurrelat predikuese, kaçurrelat me çekiç, tërheqjet anësore të kabllove dhe mizat e kabllove të pjerrëta. Secila prej tyre përfshin numër shumë të lartë të përsëritjeve dhe gjithmonë ndiqni një ngrohje të gjatë kardio.
Dhe, po, K. J. nuk e anashkalon ditën e këmbëve pavarësisht faktit se nuk duket të jetë fokusi kryesor i regjimit të tij të fitnesit.
Sa orë në ditë bën K. J. Stërvitje?
Sa i përket shpeshtësisë së stërvitjeve të K. J., ai me sa duket shkon 3 deri në 6 ditë në javë për rreth 90 minuta çdo herë. Regjimi i tij i stërvitjes mund të zgjasë më gjatë nëse vendos të shkojë në palestrën MMA në të njëjtën ditë me stërvitjen e tij me peshë.
E vërteta sesi K. J. Apa ka bark kaq të bukur
Puna në thelbin dhe ato bark ikonë janë gjithashtu fokusi kryesor i seancave stërvitore të K. J. Sipas Men's He alth, stërvitjet kryesore të K. J përfshijnë shumë kërcitje të varura, kthesa ruse dhe ngritje të këmbëve për të synuar pjesën e poshtme të barkut. Ai është gjithashtu një adhurues i madh i rulit ab. Dhe, djalë, a shpërblehet ndonjëherë?
Por siç e dinë të gjithë, barku bëhet në kuzhinë. Ndërsa K. J. as trajneri i tij nuk ka treguar se cilat janë regjimentet e tij të dietës, nuk ka dyshim se ai ha mjaft pastër. Kjo do të thotë një dietë e pasur me proteina dhe me pak sheqer, me shumë perime me pak karbohidrate. Në disa intervista, K. J. ka pranuar se ka pirë shumë smoothie si dhe ka ngrënë shalqi. Megjithatë, ai ka një kënaqësi fajtore… Drithëra me sythe frutash.
Si K. J. Ndjehet për seksualizimin në 'Riverdale' dhe nga fansat
Sigurisht, marrja e një trupi kaq të çmendur për një shfaqje televizive do të thotë që krijuesit e filmave ka të ngjarë ta shfaqin atë. Dhe, në Riverdale, ata e tregojnë atë shumë. Gjatë një interviste me Vulture, K. J. shpjegoi se si ndihet vërtet duke luajtur një objekt seksi kaq të lavdëruar në serialet për adoleshencë.
"Është gjithmonë e çuditshme të luash një objekt seksi; nuk është kurrë një lloj ndjesie e natyrshme. Por kur lexova skenarin, nuk ishte e vështirë të dalloja se si po e merrnin atë. Kështu që unë isha i përgatitur për këtë, dhe e dija që njerëzit do ta merrnin gjithashtu kështu. Por po, është e çuditshme. Unë nuk mendoj se është diçka me të cilën do të mësohem ndonjëherë. Sapo të mësoheni të bëheni seks objekt, që mund të jetë i rrezikshëm,” K. J. shpjegohet. "Kur njerëzit të shikojnë si një objekt seksi, nuk përkufizohesh kështu. Mendoj se thjesht duhet të kthehesh në thelb. Archie ka më shumë sesa barku dhe trupi i tij dhe marrëdhëniet me vajza dhe gjëra të tilla. Ai është një personazh i humanizuar dhe njerëzit duhet ta shohin të kaluarën, e dini çfarë dua të them? Unë mendoj se njerëzit e bëjnë, por fillimisht, në shikim të parë, njerëzit do të kenë përshtypjen e parë të objektit seksi."
