J. Jonah Jameson është grabitur! Nuk ka dyshim se ylli i Marvel Cinematic Universe ka befasuar edhe fansat e tij më të mëdhenj kur ka treguar fotot e tij duke punuar bicepsin e tij të copëtuar në palestër. Ndërsa sigurisht që ka një ton të famshëm të copëtuar, është gjithmonë intriguese kur dikush transformon trupin e tyre. Sidomos nëse ai person është pak më i vjetër.
J. K. Simmons nuk e fërkon kurrë fizikun e tij në fytyrat e njerëzve. Kjo është ndoshta një nga arsyet pse fansat janë kaq kuriozë se përse ai u hodh kaq shumë në radhë të parë, si dhe se si ai ka mundur të mbajë një mënyrë jetese kaq të shëndetshme. Ja çfarë dimë…
Pse J. K. Simmons është kaq i grabitur?
E vërteta është, J. K. Simmons ka vite që po bëhet në formë. Edhe gjatë pjesës së hershme të karrierës së tij në film dhe televizion, kur luajti në OZ të HBO-së, ai po tregonte shenja se kishte një nivel të jashtëzakonshëm fitnesi. Djali duhej të luante një të burgosur në një burg të sigurisë maksimale, kështu që thjesht kishte kuptim që ai u bë në formë. Çfarë tjetër duhet të bëjnë gjatë gjithë ditës? Edhe pse, J. K. një herë i tha Business Insider se ai u shqye më shumë pas sezonit të parë të shfaqjes sepse nuk e "besoi" veten për shkak se nuk ishte në formë më të mirë.
Por J. K. me sa duket është grabitur për një sërë rolesh. Në vitin 2016, Men's Journal raportoi se ai po bëhej i aftë për të luajtur me Komisionerin Gordon në Ligën e Drejtësisë të DC. Në një intervistë të vitit 2019 me Vulture, J. K. u përfol edhe një herë se ishte bërë i aftë për rolin e tij në Sezonin 2 të Counterpart. Kjo është kur ai zbuloi se nuk ka pasur asnjë moment ku është përpjekur të fitojë formë. Në fakt, ka qenë një rrugëtim i vazhdueshëm për të, ashtu siç ka qenë për shumë adhurues të fitnesit.
"Epo, ka qenë një gjë e zakonshme për një pjesë të madhe të jetës sime. Për tetë apo nëntë vitet e fundit, kam qenë shumë konsistente me të. Ndërsa do të shkoja përpara dhe me radhë midis të qenit tmerrësisht dembel dhe e shëndoshë, dhe më pas, e dini, duke u uritur për t'u bërë në formë, gruaja ime vazhdoi të predikonte moderimin. Dhe unë vazhdoja të tunda kokën dhe të thosha, 'Po, mirë…' Kështu që më në fund fillova ta dëgjoja dhe është vërtet e vështirë të kthehu në formë pasi ta kesh lënë veten të shkojë, "J. K. i shpjegoi Vulture.
"Herën e fundit që isha vërtet mbipeshë ishte me qëllim - marrëzisht me qëllim - për një pjesë. Një regjisor më kërkoi të shtoja peshë dhe unë tashmë isha në gjendje shumë të keqe. Pra, nuk e di, dhjetë vjet apo kështu që më parë, unë isha padyshim në formën më të keqe të jetës sime. Sigurisht më e shëndosha. Kur po kthehesha nga ajo, vendosa të përpiqesha të qëndroja sa më në formë dhe të shëndetshme. E dini, për të gjitha arsye që përfshijnë shëndetin dhe gjithashtu kotësinë. Egoja mashkullore, të gjitha ato gjëra."
Si J. K. Simmons u bë aq në formë dhe cila është rutina e tij e stërvitjes?
Aktori tashmë 67-vjeçar ka mbetur në formë të çmendur. Në vitin 2016, J. K. zbuloi se kishte punësuar një ish-marins, Aaron Williamson, për ta trajnuar. Aaron është gjithashtu pjesërisht përgjegjës për trupat e çmendur të Zac Efron, Jamie Foxx dhe Dwayne 'The Rock' Johnson. Edhe pse Dwayne ka treguar se ai shkoi te një burrë tjetër për ta ndihmuar atë të merrte formën e Adamit të Zi, David Rienzi.
Në një intervistë me Men's Journal, Aaron Williamson pohoi se misioni i J. K. ishte të adoptonte një "mënyrë jetese të shëndetshme" dhe të mos shqetësohej më kurrë për çështjet shëndetësore. Ndërsa ky mund të ketë qenë fokusi, rezultatet flasin vetë. J. K. ka një figurë më të ashpër se shumica e njerëzve gjysmë të moshës së tij. Thjesht vërteton se mosha e dikujt rrallë mund t'i pengojë vendosmërinë e tyre për të qenë versionet më të mira të mundshme të vetvetes.
Sipas Men's Journal, Aaron ka J. K. duke bërë dy një sërë ushtrimesh të ndryshme; dy prej të cilave ai i vuri në dispozicion online falas nëpërmjet "Revistës së Burrave" Të dyja stërvitjet synohen të kryhen së bashku pa pothuajse asnjë periudhë pushimi (supersetet AKA). Ato janë gjithashtu tepër të ndryshme, duke u fokusuar në të gjithë trupin. Ato përfshijnë një ngrohje kardio 10-minutëshe për të rritur pompimin e gjakut dhe nivelet e energjisë. Shumica e ushtrimeve (përfshirë shtypjen e rrafshët me shtangë dore, tërheqjet me dorë të gjerë, rreshtat e forcës së çekiçit, shtypjen e gjoksit të makinës, Supermans dhe tërheqjet me tricep me kabllo me litar) janë 4 ose 3 grupe me 10 - 12 përsëritje secila. Stërvitjet zakonisht përfundojnë me një djegie të madhe ab. Ato mund të bëhen në raunde pa pushime ndërmjet ushtrimeve individuale ose mund të bëhen me pushime tepër të shkurtra ndërmjet tyre. Sido që të jetë, ata lëndojnë. Dhe ato janë efektive. Nuk është çudi që J. K. Simmons është në formë kaq të shkëlqyer!
