MCU po sjell elemente të reja dhe emocionuese në ballë të fazës së saj të katërt, dhe gjërat po ndryshojnë me shpejtësi në ekskluzivitet. Prekja klasike e Marvel është ende atje, sigurisht, por është mjaft e qartë se gjërat nuk do të jenë më kurrë njësoj.
Vetëm vitin e kaluar, Eternals ishte një ngjarje kryesore filmike për ekskluzivitetin. Nuk pati pritjen më të ngrohtë, por futi aq shumë në ekskluzivitet. Kumail Nanjiani ishte fantastik si Kingo në film dhe transformimi i tij fizik për personazhin ishte po aq mbresëlënës.
Le t'i hedhim një sy se si e bëri atë!
Kumail Nanjiani ishte i shkëlqyeshëm në 'Eternals'
Vetëm vitin e kaluar, Kumail Nanjiani luajti në Eternals, një film MCU me një shtrirje masive që ndryshoi trajektoren e shumë personazheve.
Para daljes së filmit, njerëzit nuk mund të mos e vinin re transformimin fizik që pësoi aktori për filmin.
"Kur isha fëmijë, supozova se në një moment të jetës sime do të isha në [formë] perfekte, do të isha forma e përsosur mashkullore, apo jo? Thjesht supozova se do të ndodhte. Do të isha i çmendur abs. Thjesht nuk ka ndodhur kurrë, dhe unë jam 41 vjeç tani. Isha sikur, "Nëse nuk ndodh këtë vit, thjesht nuk do të ndodhë kurrë." Në fund të vitit të kaluar, thashë: "Oh tjetër vit, do të jem në formën më të mirë të jetës sime.' Ka qenë vërtet, shumë intensive, "tha ai.
Nanjiani ishte i shkëlqyeshëm si Kingo në film dhe siç mund ta prisnit, njerëzit donin të dinin se si u bë ai në formë për rolin.
Rutina e tij e stërvitjes e shkatërroi
Ashtu si të tjerët para tij, Kumail Nanjiani u grabit për të luajtur heroin e tij Marvel dhe ai kishte një orar të çmendur stërvitjeje për ta realizuar.
Trajneri i tij tregoi se në çfarë ishte fokusuar trajnimi në lidhje me ndërtimin e Nanjianit.
"Në vend që të shqetësohemi se si ta mbajmë të dobët gjatë gjithë kohës, ne u përqendruam në shtimin e masës përpara se të bënim një prerje të duhur," tha trajneri i tij.
Ndërsa ylli kishte disa muskuj, atij i mungonin në fushat kryesore.
Për trajnerin e tij, "Unë nuk dua të fyej, por ai ndoshta kishte bërthamën më të butë që kisha parë ndonjëherë. Nuk e kam idenë se si ishte në gjendje të qëndronte drejt!"
Fatmirësisht, trajneri përdori ekspertizën e tij dhe ai shpiku një regjiment brutal stërvitor që e ktheu aktorin në formën e Marvel-it.
"Roberts kombinoi teknikat e reja dhe të vjetra për të rritur Nanjianin, duke përfshirë muskujt elektronikë në punën e tij me pesha të lira dhe ngritjet e rënda bazë. Ngrohja filloi gjithmonë me Power Plate, një platformë vibruese që stimulon reflekset natyrore dhe lëkundet fibrat muskulore të fjetura në vëmendje. Stërvitjet synonin jo më shumë se tre pjesë të trupit, kështu që çdo zonë u sulmua në mënyrë dinamike, "shkruan Men's He alth.
Ushtrimet përfshijnë: refuzimin e shtypjes së kabllit në gjoks, animin e kabllove për shtypjen e gjoksit, pulovrat me kabëll me një krah, pulovra me shtangë dore, triceps gjigant triceps dhe më shumë që mund të gjenden në Men's He alth.
Natyrisht, kishte shumë gjëra që shkuan në transformimin e Nanjianit në palestër, por e vërteta e çështjes është se edhe dieta e tij duhej të ishte në rregull.
Nga zmadhimi në zvogëlimin e kalorive
Për t'i bërë gjërat ashtu siç duhet, aktori u rrit me muskuj dhe më pas u ul për të vendosur fizikun e tij. Kjo nënkuptonte ndryshimin e dietës së tij, varësisht se në cilën fazë ishte.
Kur foli për dietën që përdori, aktori tha: "Unë bëra një sasi të madhe, kështu që në thelb haja shumë proteina, por edhe çfarëdo që doja. Kështu që hëngra patate të skuqura, haja akullore. katër muaj."
Tingëllon fantastike, apo jo? Epo, gjithçka u rrëzua kur ai u detyrua të fillonte prerjen e tij masive.
"Dhe tani po shkurtoj, kështu që tani jam në dietë të çmendur. Dhe kështu tani është si pa sheqer. Dëgjo, unë i dua ëmbëlsirat. Por kisha ngrënë çfarë të doja për katër muaj, Kjo në fakt nuk është aq e vështirë. Është sikur, "Oh, faleminderit zotit." Unë po haja një vakt pikërisht para se të shkoja në shtrat. [Trajneri im] donte që unë të haja një vakt, një vakt të plotë, kështu që në 11, 11:30 pasdite, haja një vakt të plotë dhe shkoja në shtrat, "vazhdoi aktori.
Për shumë njerëz, ky tranzicion do të kishte qenë jashtëzakonisht i vështirë, por si një profesionist i vërtetë, Kumail Nanjiani ndryshoi dietën e tij dhe u bë në formë të shkëlqyer.
Në një moment, aktori do të kthehet në MCU. Pasi ta bëjë këtë, do t'i duhet të futet në top me planin e tij të fitnesit dhe dietës edhe një herë.
