Me vetëm 31 vjeç, Ed Sheeran është një nga artistët solo meshkuj më të suksesshëm dhe më të famshëm në botë. Këngëtari anglez ka një listë të gjatë këngësh hit nën brezin e tij, duke përfshirë ato që ai ka shkruar për artistë të tjerë si One Direction, Hilary Duff, Rita Ora dhe Justin Bieber.
Ed Sheeran adhurohet në mbarë botën për talentin e tij të pastër si tekstshkrues dhe performancat magnetike live. Ai kurrë nuk e ka ndërtuar markën e tij rreth imazhit të tij ose nuk e ka përdorur pamjen e tij për të shitur disqe. Por Ed u bë tituj në 2018-ën kur tronditi një figurë dukshëm më të dobët, duke i shtyrë fansat të pyesnin se çfarë bëri ai për të hequr kilogramët.
Ndërsa ai mund të jetë një nga artistët më të pasur, Ed nuk është i njohur për shpenzimin e parave të tij për kuzhinierë personalë, trajnerë dhe mjete të tjera që shumë të famshëm përdorin për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre. Në fakt, Ed ka një reputacion për zakonet e tij të shpenzimeve të njerëzve normalë!
Pra, si humbi 50 kilogramë këngëtarja e Shape of You? Vazhdoni të lexoni për të zbuluar.
Si ishte stili i jetës së Ed Sheeran përpara humbjes së peshës?
Në vitin 2018, Ed Sheeran mahniti fansat kur debutoi për humbjen e peshës prej 50 kilogramësh. Këngëtari nuk kishte folur gjerësisht për dietën dhe stilin e tij të jetesës deri në atë moment. Por pasi humbi peshën dhe tërhoqi vëmendjen e fansave dhe shtypit, ai foli për mënyrën e jetesës së tij përpara se të humbiste kilogramët.
Si një artist që bëri xhiron e botës, Ed po hante dhe pinte atë që ishte e shijshme dhe e përshtatshme: pica dhe birrë. Megjithatë, ai ishte në gjendje të qëndronte në formë sepse ishte shumë aktiv gjatë performancave të tij live.
"Nuk e kuptova se sa aktiv isha në turne," zbuloi ai në një intervistë (përmes Life and Style). “Dieta ime ishte pica dhe birra, por për shkak se bëja dy orë në natë isha vërtet në formë.”
Edhe pse performancat e tij zakonisht nuk kërkojnë koreografi, ato ende djegin shumë kalori dhe kërkojnë shumë energji. "Unë kërcej lart e poshtë mbi kuti, kur të mbaroj jam mbytur në djersë," tha Ed. "Dhe vetëm nën ato drita, vetëm duke djersitur, ju lëshoni një bandë."
Duke marrë parasysh që turnetë e Edit kanë qenë ndër më të ardhurat e të gjitha kohërave, nuk është për t'u habitur që ato mund të jenë mjaft të vështira për të!
Ajo që çoi në shtimin e peshës së Edit, atëherë, ishte largimi nga turneu. Ndërsa ai reduktoi stërvitjen e tij duke mos dhënë më performanca rraskapitëse live, ai nuk e zvogëloi numrin e kalorive që po konsumonte.
Unë ndalova turneun dhe vazhdova dietën time me pica dhe birrën. Papritur nuk u përshtata me asgjë.”
Si ndihej Ed Sheeran për trupin e tij përpara humbjes së peshës?
Sipas Insajderit, Ed Sheeran nuk ishte kurrë i pasigurt për trupin e tij dhe gjithmonë rehat me peshën e tij, derisa trollët komentuan pamjen e tij.
Pasi njerëzit pa fytyrë në internet e quanin Edin "i trashë" dhe "i trashë", ai filloi të shqetësohej për mënyrën se si dukej.
"Asnjëherë nuk kam pasur ndonjë pasiguri për veten time derisa njerëzit i kanë vënë në dukje", tha ai (përmes Insider). "Truri juaj fillon të mendojë për to."
Edhe pse komentet nga njerëz të tjerë e shtynë Edin të zhvillonte pasiguritë e tij, ai tregoi se e dinte që njerëzit që thoshin gjëra të pahijshme ishin thjesht të pasigurt vetë:
"E gjitha rrjedh nga pasiguritë e njerëzve të tjerë. Shumë njerëz kanë kaq shumë gjëra për të cilat janë të pasigurt, kështu që i bën ata të ndihen më mirë të vënë në dukje ato të dikujt tjetër. Gjysma e njerëzve që do të thoshin se isha e trashë do të ishin të trashë veten e tyre."
Krahasimi i vetes me artistë të tjerë gjithashtu ndikoi negativisht në vetë-imazhin e Edit. Unë isha në të njëjtën moshë si djemtë e One Direction dhe Justin Bieber dhe të gjithë këta njerëz që ishin vërtet në formë dhe kishin gjashtë tufa dhe isha disi: 'A duhet të dukem kështu?'”
Si i hoqi Ed Sheeran 50 paund?
Që kur humbi 50 kilogramë, Ed Sheeran ka zbuluar detajet pas rënies së tij në peshë, e cila filloi me përmirësimin e rutinës së tij të stërvitjes. Këngëtari Perfect shpjegoi se ai ka përfshirë një regjim të shpejtë stërvitjeje me intervale në stilin e jetës së tij të përditshme:
"Kam bërë dhjetë minuta në ditë pa dështuar - intervale prej 30 sekondash në sprint dhe 30 vrapim," detajoi ai (përmes People). "Çelësi është të mos humbisni një ditë, kështu që nuk keni nevojë të bëni një orë."
Ed zbuloi gjithashtu se ai e ndryshon stërvitjen e tij duke bërë periudha më të gjata vrapimi, noti dhe ulje-ups.
Përveç trajtimit të planit të tij të stërvitjes, Ed ndryshoi gjithashtu zakonet e tij të të ngrënit, duke zvogëluar sasinë e ushqimeve të padëshiruara që do të hante rregullisht:
"Po haja si ushqim për ushqim çdo ditë dhe tani nuk ha çdo ditë dhe ka qenë mirë."
Edi gjithashtu hoqi birrën nga dieta e tij derisa të arrinte peshën e dëshiruar. Tani ai e ka në moderim dhe bën ushtrime për ta balancuar atë.
