Nr. Adoleshentët e mamasë dhe alumi me sa duket janë duke u futur gjithmonë në një lloj situate të pasigurt. Shumë rrallë, yjet e Teen Mom frymëzojnë lavdërime dhe jo tallje nga fansat e tyre të shumtë.
Megjithë dramën e tyre në dukje të pafundme të marrëdhënieve, mami adoleshente OG Tyler B altierra dhe Catelyn Lowell, për fat të mirë, bien në kategorinë e fundit. Ndërsa shumë çifte të mamave adoleshente kanë shkuar në rrugë të ndara, të dy kanë arritur të qëndrojnë së bashku dhe të mirëpresin dy fëmijë të tjerë që kur u martuan në vitin 2015. Tyler madje është shfaqur si një shembull në fushën e shëndetit dhe fitnesit. Që nga fillimi i rrugëtimit të fitnesit në vitin 2018, ylli i MTV ka humbur gradualisht peshë dhe ka fituar një masë të lavdërueshme të masës muskulore. Ja çfarë bën ylli Teen Mom për të qëndruar në formë.
9 Sa ka humbur peshë Tyler B altierra e mamasë adoleshente OG?
Tyler B altierra filloi udhëtimin e tij të fitnesit në 2018, duke humbur një peshë të jashtëzakonshme në vetëm tetë javë. Tyler zbuloi se humbja dramatike e peshës erdhi nga bërja e zgjedhjeve më të shëndetshme të dietës. "Pothuajse 8 javë që kur mora vendimin të ushqehem më shëndetshëm dhe jam rreth 30 paund", shkroi ai në Twitter në atë kohë.
8 Tyler B altierra filloi të hajë ushqime të gatuara në shtëpi
Tyler B altierra gjithashtu braktisi ushqimin e shpejtë dhe ushqimin në favor të ushqimeve të gatuara në shtëpi.
Në fillimin e rrugëtimit të fitnesit në vitin 2018, ylli po mësonte veten se si të gatuante dhe, sipas vlerësimit të tij, ishte shumë i mirë në të. “Gjëja e bukur është se unë në fakt po mësoj se si të gatuaj mjaft mirë tani!”, shkroi ai në Twitter.
7 A është në dietë Tyler B altierra e mamasë adoleshente OG?
Në fillimin e udhëtimit të tij të fitnesit, Tyler B altierra mohoi të ishte në një dietë të kufizuar me kalori. “Unë nuk jam me të vërtetë ‘në dietë’,” u tha ai fansave të tij në Twitter. “Sapo fillova të kujdesesha më thellë për atë që po fusja në trupin tim.”
Megjithatë, mosmbajtja e dietës nuk e ndaloi 30-vjeçarin, babanë e tre fëmijëve, të humbiste 30 kilogramë në vetëm tetë javë. "Të ushqehesh më shëndetshëm thjesht ndihesh më mirë dhe padyshim duket më mirë," tha ai.
6 Tyler B altierra eliminoi karbohidratet nga dieta e tij ditore
Bërja e zgjedhjeve të përgjegjshme ushqimore është çelësi për të udhëhequr një mënyrë jetese më të shëndetshme. Për Tyler-in, ushqimi i shëndetshëm nënkuptonte heqjen e karbohidrateve nga dieta e tij e përditshme. “Për të filluar humbjen e peshës, unë i ndërpreva karbohidratet (përveç dolli në mëngjes),” zbuloi ai.
Katër vite të kufizimit të marrjes së karbohidrateve me sa duket i kanë dhënë Tyler-it trupin që ka dashur gjithmonë. “Duke shkrirë ngadalë këtë yndyrë duke ruajtur masën e vogël të muskujve që kam punuar shumë për të marrë dhe betohem se çdo javë trupi im po ndryshon”, shkroi ai në Instagram në qershor 2020.
5 Tyler B altierra ha shumë fruta dhe perime
Një dietë që thekson frutat, perimet dhe mishin pa yndyrë është e garantuar të mbajë peshën larg. Si i tillë, Tyler sigurohet që të përfshijë fruta dhe perime në dietën e tij të përditshme.
Në fakt, në fillim të udhëtimit të tij të fitnesit, ylli i MTV zëvendësoi karbohidratet me "fruta, peshk të tymosur dhe perime për drekë dhe mish pa dhjamë, perime dhe sallatë për darkë". Tyler gjithashtu duket se po merr këshilla ushqimore nga një nutricionist, duke u siguruar që zgjedhjet e tij dietike të jenë të sigurta dhe të përshtatshme.
4 Tyler B altierra dokumenton udhëtimin e tij të fitnesit në mediat sociale
Mediat sociale kanë qenë gjithashtu kritike në udhëtimin e fitnesit të Tyler B altierra. Në një postim në Instagram duke festuar arritjen e tij më të fundit në fitnes, Tyler shpjegoi se dokumentimi i rrugëtimit të tij të fitnesit në mediat sociale e ndihmon atë ta mbajë të përgjegjshëm.
"Ia premtova vetes se do të postoja më shumë për udhëtimin tim të fitnesit," shkroi ai, "sepse më ndihmon të mbaj llogaridhënie dhe marr pyetje rreth tij nga ju djema gjatë gjithë kohës."
3 A ndjek Tyler B altierra një regjim stërvitjeje?
Përveç humbjes së peshës, Tyler B altierra ka fituar edhe një masë mbresëlënëse muskulore. Me sa duket, ylli i Teen Mom po ndjek një lloj regjimi ushtrimesh, i cili supozohet se përfshin stërvitjen e forcës/rezistencës. Nga postimet e tij në Instagram, Tyler po punon me një trajner për të zhvilluar dhe ekzekutuar një regjim ushtrimesh shumë rigoroze.
2 Çfarë është më pas në udhëtimin e fitnesit të Tyler B altierra?
Tyler B altierra po përgatitet të nisë një regjim të ri fitnesi, këtë herë duke u fokusuar në estetikën dhe ndërtimin e muskujve.
"Vendosa t'i ndryshoj pak qëllimet e mia dhe të fokusohem më shumë në estetikë/ndërtimin e muskujve për këtë cikël të ardhshëm masiv, në vend të ndërtimit të forcës (siç bëja më parë), " shkroi ai në Instagram. "Unë ende kam një rrugë të gjatë për të bërë derisa të arrij qëllimin tim përfundimtar.”
1 Tyler B altierra shpreson të përfundojë udhëtimin e tij të fitnesit pas dy vitesh
Pavarësisht se ka humbur një peshë të jashtëzakonshme, Tyler B altierra nuk është gati të ngadalësojë udhëtimin e tij në fitnes. Megjithatë, ylli vlerëson se ai mund të arrijë qëllimin e tij përfundimtar në dy vitet e ardhshme.
Po mendoj edhe 2 vite të tjera të kësaj konsistence dhe shpresoj të shikoj afër qëllimit tim. Gjithçka që di është se nuk po ndalem tani…ky është ende vetëm fillimi për mua.”
