Lisa Bonet është ndër të paktat e famshme që duket se kanë gjetur burimin e rinisë. Ajo është rritur para kamerave, para fansave të saj, por disi, aktorja 54-vjeçare ka arritur të ruajë pamjen e saj rinore dhe ta mbajë trupin në formë.
Ndërsa disa yje vlerësojnë kirurgët e tyre plastikë ose locionet dhe ilaçet e tyre të preferuara për procesin e tyre jashtëzakonisht të këndshëm të plakjes, Lisa Bonet ka një qasje shumë më të zakonshme për t'u dukur me dekada më e re se sa është në të vërtetë. Ajo është shumë e ndërgjegjshme për llojet e ushqimeve që ha dhe i kushton shumë kohë rutinës së saj të stërvitjes. Fansat mendojnë se duket se ajo e ka ngrirë kohën dhe e ka ndalur plotësisht procesin e plakjes, por në fakt, Bonet bën shumë përpjekje në rutinën e saj të përditshme për ta mbajtur trupin e saj të shëndetshëm, në formë dhe të duket më e bukura.
10 Lisa Bonet është shumë e kujdesshme për atë që ha
Lisa Bonet nuk është nga ajo që ndan shumë nga sekretet e saj të bukurisë, por ajo ka qenë shumë e hapur dhe e sinqertë për atë që ha dhe e ka bërë veten të zili fansat anembanë globit me dietën e saj të shëndetshme. Bonet është shumë e kujdesshme për ushqimin që konsumon dhe ka deklaruar se përpiqet të zgjedhë ushqime që kanë vlera ushqyese, në vend që të hajë çfarëdo ushqimi të përshtatshëm që i has.
9 Ushqimet organike dhe të plota janë ushqimet e saj të preferuara
Lisa Bonet vlerëson vlerën e shtuar që ushqimet organike dhe të plota sjellin në botën e saj. Ajo është shumë e veçantë për të ngrënë ushqime të plota dhe të papërpunuara sa herë që është e mundur dhe sigurohet që gjithçka që sjell në shtëpi të jetë organike. Bonet bën përpjekje shtesë për të shmangur ushqimet e rafinuara që nuk ofrojnë elemente ushqyese dhe në vend të kësaj zgjedh ushqime organike që nuk kanë spërkatjet kimike dhe helmet që kanë ushqimet e tjera. Nëse kjo ju kujton dikë tjetër, nuk jeni vetëm. Ish-bashkëshorti shumë i famshëm i Lisa Bonet, Lenny Kravitz, nxit të njëjtat zakone ushqyese.
8 Lisa Bonet nuk ka frikë të ngrejë pesha
Këmbët dhe krahët e Lisa Bonet janë të pamohueshme të tonifikuara, dhe shumë kanë komentuar për fizikun e saj gjatë paraqitjeve të fundit në tapetin e kuq. Krahët si ata nuk vijnë me gjene të mira - ajo punon shumë për t'u dukur kaq mirë dhe ngritja e peshave është pjesë e procesit. Lisa Bonet nuk ka frikë nga ngritja e peshave dhe kjo tregon. Koha që kalon me peshat e lira është e mjaftueshme për të ndikuar, si në shëndetin, ashtu edhe në fizikun e saj estetik, ndaj ia vlen përpjekja.
7 Dieta e Lisa Bonet
Bonet nuk ka frikë të ndajë zgjedhjet e saj jokonvencionale dhe u ka zbuluar fansave se ha në mënyrë rutinore gjalpë të papërpunuar dhe lëng kockash si pjesë e ritualit të dietës së saj të shëndetshme. Bonet beson se gjalpi i papërpunuar dhe i papërpunuar ruan shumë minerale dhe vitamina që fillimisht ishin pjesë e qumështit të papërpunuar nga ai ishte bërë. Ajo këmbëngul se kjo është më mirë për shëndetin dhe pamjen e saj të përgjithshme. Lëngu i saj i kockave është gjithashtu plot me lëndë ushqyese dhe pako me shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë rritjen e kolagjenit me të cilin trupi i saj lulëzon.
6 Lisa Bonet merr dozën e saj ditore të stërvitjes
Lisa Bonet është serioze në lidhje me regjimin e saj të stërvitjes, ajo sigurohet që t'i kushtojë kohë çdo ditë dozës së saj ditore të stërvitjes dhe sigurohet që të mos përdorë asnjë justifikim që lidhet mes saj dhe stërvitjes së saj. Ajo këmbëngul të caktojë çdo ditë kohë që i dedikohet lëvizjes së trupit të saj dhe sigurimit që ajo të korrë të gjitha përfitimet e të qenit aktive.
5 Joga është një 'duhet'
Një nga mënyrat e shumta se si Lisa Bonet i mban muskujt e saj të dobët dhe të tonifikuar, është nëpërmjet rutinës së jogës. Ajo njihet se merr pjesë aktive në klasën e Yoga të paktën një herë në javë dhe preferon ta përshtatë atë më rregullisht kur orari i saj e lejon këtë. Ajo vlerëson jogën për ndihmën e saj për të shëruar trupin dhe mendjen e saj dhe e do nivelin e qetësisë që ajo ofron në stilin e saj të jetesës.
4 Mirupafshim, gluten
Gluteni është hequr plotësisht nga dieta e Lisa Bonet, por kjo nuk është për arsyen që disa mund të mendojnë. Ajo nuk vuan nga intoleranca ndaj glutenit dhe mund të konsumojë lehtësisht gluten nëse dëshiron. Megjithatë, ajo ka zgjedhur ta heqë atë menjëherë nga dieta e saj, duke e lejuar trupin e saj të funksionojë pa u zhytur në asnjë mënyrë.
3 Lisa Bonet dhe Pilates
Plani i stërvitjes së Lisa Bonet duhet të jetë i freskët, argëtues dhe gjithnjë në ndryshim, përndryshe ajo mërzitet dhe kapërcen disa elementë të rëndësishëm të regjimit të saj të fitnesit. Një nga mënyrat e shumta që ajo qëndron aktive dhe promovon shëndetin fizik është duke marrë pjesë në klasa të rregullta Pilates ose thjesht duke bërë ushtrime Pilates në komoditetin e shtëpisë së saj. Sido që të jetë, ajo ia del mbanë dhe duket se kënaqet duke e bërë atë. Pilates ka bërë mrekulli për përkufizimin e saj të muskujve dhe për përmirësimin e fleksibilitetit dhe qëndrimit të saj.
2 Lisa Bonet është kryesisht vegane
Kishte një kohë që Lisa Bonet ishte një vegane e rreptë. Që atëherë, ajo është lehtësuar paksa në menunë e saj dhe e klasifikon veten si një qenie "kryesisht vegane" këto ditë. Ajo përpiqet shumë që të mos konsumojë produkte shtazore ose nënprodukte dhe pretendon se shëndeti i saj i përgjithshëm dhe fiziku i saj i jashtëzakonshëm janë për shkak të zakoneve tuaja ushqyese të mbajtura mirë.
1 Ditët kardio të Lisa Bonet
Stërvitjet kardio janë specialiteti i Lizës dhe ajo mbështetet në punët e saj, shëtitjet dhe një gamë të gjerë aktivitetesh kardiovaskulare për të ndihmuar në menaxhimin e disponimit të saj dhe për ta mbajtur figurën e saj më të bukur. Bonet sigurohet që të mos anashkalojë ditët kardio, pasi ato përbëjnë një rol kritik në shëndetin e saj të përgjithshëm dhe nivelet e fitnesit. Ajo e mban kardio e saj të freskët duke marrë pjesë në klasën e saj të preferuar absolut nga të gjithë. Kohët e fundit ajo e ka hedhur pasionin e saj në klasën e saj të kërcimit afrikan. Ky është obsesioni i saj i kohëve të fundit dhe një mënyrë argëtuese për ta mbajtur trupin në formë dhe mendjen e saj të argëtuar.
