Çfarë bën Elon Musk gjatë ditëve të pushimit? Epo, siç do të zbulojmë, të stërvitesh nuk është domosdoshmërisht ajo që ai do të bëjë, përkundrazi, ai ka të ngjarë të jetë në xhirimet e 'The Big Bang Theory'.
Të gjesh kohën nuk është e lehtë, por njerëz si Jeff Bezos ende e arrijnë atë. Elon Musk ka besime të ndryshme kur bëhet fjalë për të qëndruar në formë, veçanërisht duke u fokusuar në rikuperimin e gjumit. Le t'i hedhim një sy rutinës së tij aktuale.
Si qëndron në formë Elon Musk?
Denys Sergushkin diskutoi për rutinën e përditshme të Elon Musk dhe në të vërtetë, nuk ka shumë kohë joproduktive për të bërë asgjë. Nëse ndonjëherë ndiheni të mbingarkuar ose me mungesë motivimi, thjesht lexo rutinën e tij të përditshme dhe kjo do të ndryshojë shumë shpejt.
"Ai mban një axhendë jashtëzakonisht specifike. Musk planifikon ditën e tij në intervale 5-minutëshe dhe vazhdimisht e optimizon atë për efikasitet. Ai ka takime të çmendura produktive. Musk i kufizon takimet vetëm në partitë që janë 100% të nevojshme. Ai është i njohur për të hequr njerëzit që nuk kontribuojnë. Ai i përmbahet emailit. Musk shmang telefonatat sa herë që është e mundur dhe në vend të kësaj mbështetet në email ose tekst. "Email-i është kompetenca ime thelbësore," tha ai dikur me shaka.
Pra, duke pasur parasysh një orar të tillë, si gjen kohë Elon Musk për të mbajtur të shëndetshëm?
Epo, duhet të theksohet se mbajtja e shëndetit nuk është një prioritet për Musk, njeriu pas Teslës ka pranuar se ai do të preferonte të vdiste i ri duke ngrënë ushqime me shije të mirë, në vend që të kufizohej…
Megjithatë, ai bën disa gjëra për të qëndruar në formë gjatë gjithë ditës, duke përfshirë stërvitjen dhe qëndrimin aktiv. Le të hedhim një vështrim se cilat janë ato.
Musk përbuz rutinen dhe ushqimin e shëndetshëm
Musk zbuloi në Podcast Joe Rogan se përveç punës, ai nuk ka shumë për të bërë. Është koha për stërvitje dhe në fakt, në një moment Musk kishte punësuar një trajner për ta mbajtur atë në formë. Edhe pse miliarderi do të zbulonte, ai nuk e ka parë trajnerin e tij për një kohë të gjatë dhe nuk është aq i etur për stërvitje.
"Për të qenë plotësisht i sinqertë, nuk do të ushtrohesha fare nëse do të mundja," tha Musk. "Preferoj të mos ushtrohem."
Musk pranoi se hidhej në një rutine herë pas here, por vetëm nëse diçka argëtuese ishte në televizion.
Sa i përket zakoneve të tij të të ngrënit, do të mendonit se Musk do të lulëzonte me këtë duke qenë se nëna e tij është dietologe, por në vend të kësaj, është shumë e kundërta.
"Më mirë do të ha ushqim të shijshëm dhe të jetoj një jetë më të shkurtër," tha ai.
Megjithatë, Musk është i vetëdijshëm se të qenit mbipeshë është një punë e madhe dhe ai bën çmos për të parë se çfarë ha. Ai do të tregonte më tej se nëse do të mundej, nuk do të hante për të qëndruar edhe më produktiv, megjithatë ky nuk është një opsion. Në atë kohë, Musk do të shpenzonte 1 dollarë CAD në ditë për ushqim, sipas CNBC.. ykes.
Megjithëse fitnesi dhe ushqimi i tij nuk janë asgjë të ngjashme me Jeff Bezos, ai ka disa këshilla të mira kur bëhet fjalë për rikuperimin e gjumit.
Elon Musk ka këshilla të mira për rikuperimin e duhur gjatë gjumit
Musk ka disa fjalë të mençura kur bëhet fjalë për shërimin, diçka që Bill Gates dhe Jeff Bezos e marrin shumë seriozisht për të mbajtur veten të mprehtë.
Sipas Musk, të ngrënit para gjumit është diçka që ai e shmang fuqimisht, veçanërisht dy deri në tre orë para gjumit.
"Ngrënia para se të shkoni në shtrat është një ide e keqe e vërtetë dhe në fakt ndikon negativisht në gjumin tuaj."
"Cilësia juaj e gjumit do të përmirësohet dhe shëndeti juaj i përgjithshëm do të përmirësohet shumë," tha ai. "Është një punë e madhe."
Përmes platformave si Quora, fansat diskutuan zakonet e të ngrënit të Musk dhe në shumë raste, përdoruesit nuk habiten nga mënyra se si ai ha - megjithatë, ai mund të jetë edhe më produktiv me një qasje të bazuar në shëndetin.
"Nëse e keni dëgjuar ndonjëherë, është e qartë se ai nuk merr një vendim të vetëdijshëm për shëndetin. Kjo është për të ardhur keq, sepse ai potencialisht mund të ngrihet nga një mënyrë jetese pak më e shëndetshme. Kjo dhe nëse nuk merr ndonjë lloj për kontrollin e shëndetit të tij, ai mund të jetë një tjetër mendje e madhe e humbur më shpejt se sa pritej. Ai nuk duhet të jetë i fokusuar në shëndet. Ai thjesht ka nevojë për një fokus. Ose paguani njerëzit që të fokusohen në të për të."
"Djali është i mrekullueshëm në punë, por pyes veten se sa më i mahnitshëm do të ishte nëse do të ishte në gjendje të shtrydhte 10% të tjerë nga truri i tij, duke ngrënë gjërat e duhura dhe duke bërë stërvitje më rregullisht.. Të dyja janë të favorshme për një tru të shëndetshëm dhe produktiv."
